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【养生常识】早起要喝水

二维码 46

发表时间：2016-06-11 17:44

人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。

富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。

一、雪梨：生津止渴、润喉去燥，有助于清洁大肠淤积物，带着毒素从体内排出。

推荐食用：马蹄雪梨冰糖水

食材：马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量

做法：

1、马蹄去皮，雪梨切块放入砂煲中；加入适量开水、冰糖，最后放入红枣。

2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。

3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替；冰糖的量根据个人喜好来添加。

二、绿豆：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是清热解毒的佳品。

推荐食用：绿豆汤

食材：绿豆1汤碗、水3汤匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙

做法：

1.绿豆用水泡发后，加水倒入砂锅开始煮

2.熬煮成绿豆汤后盛出，淋上蜂蜜，洒上白糖，放上枸杞子，完成。

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誠敬堂公益中醫診所長期佈施醫藥分文不取唯願我華夏同胞身安體健

　　無中醫即無我中華民族，中醫瑰寶，救死扶傷，兆民萬世所賴，厥功至偉。其法自然，循人身本理，平衡陰陽，通阻化瘀，順道行藥，絕妙殊勝。時值今日，國之瑰寶無人繼承，無人弘揚，實乃國之悲嘁；且今之世人被病痛折磨，無錢醫治、用藥者只能苦苦度日，實乃民之痛心。

　　噫嘻！為醫者，當心懷天下,此情此景，實不為我等願見。遂誠敬堂於此發心：願秉承大醫精誠之心念,為傳承中醫文化,開展公益中醫治療服務，佈施醫藥,為病患排除病苦,不收取任何費用。為病患排除病苦。不收取任何費用。

　　我們也於此呼籲，值此“國”“民”於水深火熱之際，我們由衷期望有識之士能同共發心，伸以援手，為天下父母身安體健而行醫，為國之瑰寶——中醫的復興貢獻您的一份力量。

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一、中醫執業醫師

具有《執業醫師證》的中醫執業醫師，具備良好的職業道德和醫療執業水準。發大慈悲心、大願心，願為大眾解除身心病苦。

二、藥劑師

醫藥學專業者或從事醫藥工作者，有一定的工作能力與經驗，發心並熱愛以救助病苦，普濟群生為事業。

三、護法義工

凡有奉獻精神，熱愛中醫，能依教奉行，老實、聽話、真干，年齡18-35周歲，發心長期護持（一年以上）的社會各界人士。（有傳統文化學習基礎者優先）

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