立春后养好肝,健康一整年,护肝食谱请收好!

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发表时间:2018-02-08 13:10

 春天,是万物复苏的季节。肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。


  春季养肝的原则是“减酸增甘,以养脾气”。以下几款食物对养肝护肝颇有效果。


红枣花生汤,养肝补血


做法:


  准备红枣50克、花生80克、冰糖50克;


  将红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量;


  用武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入冰糖再煲片刻,即可食用。


  此汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效。


杞枣鸡蛋汤,健脾胃


做法:


  选用枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2只;


  将枸杞子洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中;


  加清水适量烧开后,加入蛋液煮熟,调味即可食用。


作用:


  能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦,适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。


  枸杞子性平、味甘,能滋补肝肾、益精明目;红枣能补中益气、养血安神。


喝菊花茶,养目护肝


  菊花茶既养目又养肝,还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。


做法:


  把菊花茶泡了之后,先用菊花茶的热气熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。然后再喝。


  睡觉前,用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能。普洱茶的作用是养脾的,对消化系统最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。


注意:


  这三种茶泡水,晚上不要喝多,三五口就可来调节肝功能。


猴头菇,保健养肝

  猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。


做法:


  1、猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗干净碱性,沥干水。


  2、银耳用水浸透,洗净,与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。


  除了以上春季养肝的食物以外,也给大家推荐一个简单易做的养肝小方法。


搓手心,养血保肝法


方法:


  两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。


  早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。


  从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。是不是看着很简单,不妨试着坚持做,会有想不到的作用哦!


  最后提醒一下大家,平时要注意戒怒减压,工作劳逸结合。因为怒伤肝,劳累也会加重肝脏负担噢。



誠敬堂公益中醫診所長期佈施醫藥 分文不取 唯願我華夏同胞身安體健

  無中醫即無我中華民族,中醫瑰寶,救死扶傷,兆民萬世所賴,厥功至偉。其法自然,循人身本理,平衡陰陽,通阻化瘀,順道行藥,絕妙殊勝。時值今日,國之瑰寶無人繼承,無人弘揚,實乃國之悲嘁;且今之世人被病痛折磨,無錢醫治、用藥者只能苦苦度日,實乃民之痛心。


  噫嘻!為醫者,當心懷天下,此情此景,實不為我等願見。遂誠敬堂於此發心:願秉承大醫精誠之心念,為傳承中醫文化,開展公益中醫治療服務,佈施醫藥,為病患排除病苦,不收取任何費用。為病患排除病苦。不收取任何費用。

  我們也於此呼籲,值此“國”“民”於水深火熱之際,我們由衷期望有識之士能同共發心,伸以援手,為天下父母身安體健而行醫,為國之瑰寶——中醫的復興貢獻您的一份力量。



  現就門診所需義務工作崗位簡介

一、中醫執業醫師

具有《執業醫師證》的中醫執業醫師,具備良好的職業道德和醫療執業水準。發大慈悲心、大願心,願為大眾解除身心病苦。

二、藥劑師

醫藥學專業者或從事醫藥工作者,有一定的工作能力與經驗,發心並熱愛以救助病苦,普濟群生為事業。


三、護法義工

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