最好的医生是自己,做好这几件事就赚了健康!

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发表时间:2018-03-13 18:52

现在大家都在讲幸福。什么是幸福?


我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。


健康第一是要活的长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会注重身体,其实已经为时已晚!


应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以应该从青年时候就要养成好的生活方式,而不是中年老年时再考虑。


1、在健康问题上,你自己比老天爷管用


早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。


现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。


早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。


主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。


2、全世界最不好的习惯是抽烟


抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。


3、营养过剩一样中毒


营养过剩了一样中毒,这个观点是目前争议最大的一个话题,实际上人还是顺应自然最好,任何东西都不可过量。就是说一定要有个度。在物质匮乏的年底,人们希望能多吸取一些有营养的东西,但是现在过多的补品,保健品,肉食,海鲜,冬虫夏草、燕窝,层出不穷。身体要消化这些东西一样要白班,中班,夜班的加工分解。给身体造成极大的负担。有些病为什么辟谷效果很好,有一部分原因就是断掉了这一部分的摄入量。让身体有了休息的时间。


4、每天注意补充水分

每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。


现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。


八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。


千万记住,水是人的生命。


5、人不是老死的,不是病死的,是气死的


《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。江本胜博士做的水试验就是最好的说明,人的念头对水的结晶是有影响的。给水贴上不同的标签,结晶就会不同。


这个科学实验也有很大的争议:相信的和排斥的都有。实际上想要验证很简单,不用仪器也可以,同样的米饭放到两个容器了。上面分别贴上爱的(赞美)标签和咒骂的标签,每天给两个容器里面米饭分别赞美和咒骂,一周以内,自会见分晓。人的身体里70%是水分。由此便知道情绪对自己身体的重要性。经常生气的人真的害苦了自己,与别人不相关呢。所以:

5、走路是非常好的锻炼方式


什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。


不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。


但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!


走路是要解放双手,可以做各种各样的动作,如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。


一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。

最绿色最有价值的营养品就是自身通过运动得到的“能量



6、喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎


世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。

唉!多数人是好了伤疤忘了疼!以后碰到发誓戒酒的人,最好先问他一下誓言的有效期是多久?是按小时,还是按天?


7、家庭不和睦,人就会生病


有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。


孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。


但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:


第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要处理好婆媳关系;

第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。


夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。


互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就了。


8、每天健康生活,要做到七个方面


第一,一定要吃好3顿饭;

第二,一定要睡好8个小时觉;

第三,每天坚持运动半个小时;

第四,每天要笑,身心健康;

第五,很特殊的,每天一定要会大便。

第六,一定要家庭和睦

第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。


健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”


要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”


所以,人要明理,要懂得一些最基本的自然规律才会活的不糊涂。



誠敬堂公益中醫診所長期佈施醫藥 分文不取 唯願我華夏同胞身安體健

  無中醫即無我中華民族,中醫瑰寶,救死扶傷,兆民萬世所賴,厥功至偉。其法自然,循人身本理,平衡陰陽,通阻化瘀,順道行藥,絕妙殊勝。時值今日,國之瑰寶無人繼承,無人弘揚,實乃國之悲嘁;且今之世人被病痛折磨,無錢醫治、用藥者只能苦苦度日,實乃民之痛心。


  噫嘻!為醫者,當心懷天下,此情此景,實不為我等願見。遂誠敬堂於此發心:願秉承大醫精誠之心念,為傳承中醫文化,開展公益中醫治療服務,佈施醫藥,為病患排除病苦,不收取任何費用。為病患排除病苦。不收取任何費用。

  我們也於此呼籲,值此“國”“民”於水深火熱之際,我們由衷期望有識之士能同共發心,伸以援手,為天下父母身安體健而行醫,為國之瑰寶——中醫的復興貢獻您的一份力量。



  現就門診所需義務工作崗位簡介

一、中醫執業醫師

具有《執業醫師證》的中醫執業醫師,具備良好的職業道德和醫療執業水準。發大慈悲心、大願心,願為大眾解除身心病苦。

二、藥劑師

醫藥學專業者或從事醫藥工作者,有一定的工作能力與經驗,發心並熱愛以救助病苦,普濟群生為事業。


三、護法義工

凡有奉獻精神,熱愛中醫,能依教奉行,老實、聽話、真干,年齡18-35周歲,發心長期護持(一年以上)的社會各界人士。(有傳統文化學習基礎者優先)


注:所有報名者均請將個人簡歷發至如下電子郵箱:2585938065@qq.com 簡歷未附照片,未留聯繫電話者恕不予以考慮。

以郵箱報名為準,不接受電話報名。

如有疑問,可聯系電話:010-64187591

(除此郵箱、此電話之外,均屬無效)


注:所有報名者均請將個人簡歷發至如下電子郵箱:2585938065@qq.com 簡歷未附照片,未留聯繫電話者恕不予以考慮。

聯繫電話:010-64187591(除此郵箱、此電話之外,均屬無效)









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